声を出すともやもやも一緒に外に出される…そうこれはデトックスの一つです。 声を出してストレス解消する方法はたくさんあります。 カラオケ 音楽で気分を上げるとともに声もだすのですっきり度大。 歌はあまりうまくないからちょっと…と言う方。 一人で行けば良いじゃない（≧▽≦） 客室乗務員の友達でも一人で行く子結構います！ 好きな曲を思う存分歌えます。懐メロすぎたって、良く知らなくたってがんがん歌っちゃえ〜。ストレス解消間違いなし！ 友達と話す 一人でくよくよしていたってどうにもなりません。人に話すとずいぶんすっきりするものです。共感してくれる人との会話や、自分とは違う考えをする人との会話は、何かを発見させてくれます。 話す事は精神科でも行われている療法だそうです。 大声を出す 大声を出すって気持ちよいです。誰もいない山の上とかで。ただ、誰かいた時にフォローしきれないのであまりできませんが、私は結構すきです（笑） |
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